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Harmonische Bewegungen

mit dem Qi

 

In Zeitlupe bewegen sich fast traumwandlerisch die Personen beim  Üben von Qi Gong.

Qi Gong ist eine uralte, mindestens 5000 Jahre alte, sanfte und heilsame Bewegungskunst aus China. Leichte Bewegungen verbunden mit meditativen Elementen, die Lenkung der Vorstellungskraft und ein bewusstes Atmen sind die Teile des Qi Gongs. Sie gehören untrennbar zusammen.

Es gibt über 1000 verschiedene Übungsformen. Der Qi Gong - Lehrer übernimmt meistens die Formen seines Lehrmeisters und behält diese bei. Viele Übungen sind bildhaft, inspirierend und regen die Phantasie an - die Wolken teilen, Flügelschlag der Wildgänse, den Regenbogen schwingen, die Wolkenhände und viele mehr.

Qi Gong ist in China ein Volkssport. In den Parks und auf grossen Plätzen sieht man in China schon früh morgens die Menschen ihre Übungen in Harmonie und einer bewundernswerter Geschmeidigkeit, absolvieren. Auch gerade für ältere und gesundheitlich beeinträchtigte Menschen ist das sanfte Training besonders gut geeignet. Qi Gong kann man auch dann noch ausüben, wenn andere “normale” Sportarten schon nicht mehr in Frage kommen. Für ältere Menschen gibt es zahlreiche Übungen, die im Sitzen oder Liegen durchgeführt werden können. Für Kinder sportliche und spielerische Formen.

Ein reiches Erfahrungswissen, das in China von Generation zu Generation überliefert wird, belegt die Wirksamkeit von Qi Gong als unterstützende Massnahme bei chronischen Krankheiten. Mittlerweile gibt es auch bei uns in der westlichen Welt klinische Studien, die die Qualität von Qi Gong nachweisen.

Qi Gong ist neben der Akupunktur, der Heilkräutertherapie oder der Tuina - Massage, ein wesentlicher Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).

Bei Qi Gong wird der Mensch selbst aktiv. Wer übt, praktiziert im besten Sinne Selbsthilfe und übernimmt Verantwortung für das eigene Wohlbefinden.
Anfänger sollten unter Anleitung von erfahrenen Qi Gong Lehrern mit langer Ausbildung, üben und lernen. Aber auch schon länger praktizierende Qi Gong Anhänger bleiben gerne  in der Gruppe, denn es ist ein besonderer Zauber und Reiz, wenn mehrere zusammen die fliesenden Bewegungen ausführen, in der wunderbaren Natur, auch morgens bei Sonnenaufgang.